Luisterlijn
Waar naartoe voor psychologische hulp?
Gaat het wat minder met je en heb je het gevoel dat je hulp nodig hebt? Of maak je je zorgen om iemand in je omgeving? Bij de Helan Luisterlijn kan je terecht voor psychologische hulp en vragen over je welzijn.
Het is zover: het eerste examen
KinderenExamentijd! Voor veel studenten is dat een erg stressvolle periode. Leg je vandaag je eerste examen af? We wensen je veel succes! Maar hoe pak je dat nu aan, jouw eerste examendag? En hoe bezorg je jezelf niet onnodig meer stress?
Lees meer
Samenleven met iemand die mentale problemen heeft: hoe doe je dat?
Fit in je hoofdMentale problemen zijn ontzettend moeilijk voor de persoon in kwestie. Maar ook de impact op een huisgenoot mag niet vergeten worden. Cedric, psycholoog bij Helan Luisterlijn, geeft enkele tips om hier als huisgenoot mee om te gaan.
Lees meer
.jpg)
Wat is chronische stress en hoe kan je ontstressen?
Fit in je hoofdWanneer je langdurig enkel bezig bent met je to do's en je geen aandacht meer hebt voor je zintuigen, spreken we van chronische stress.
Lees meer
De kunst van mildheid voor jezelf
Fit in je hoofdKunnen meeleven met anderen wordt doorgaans gezien als een waardevolle vaardigheid. Het getuigt van inlevingsvermogen, begrip en mildheid voor een ander persoon die doorheen iets moeilijk gaat. Is het dan niet vreemd dat wanneer je begrip of mildheid naar jezelf willen tonen, er plots heel wat andere gedachten de kop opsteken?
Lees meer
Schijfruimte vol?
Fit in je hoofdZit jouw hoofd zo vol dat je steken laat vallen? Heb je het zo druk dat je je lichtgeraakt of ronduit opgebrand voelt? Of ken jij het geheim van een gezonde balans? Met onze online test #schijfruimtevol meet je snel je mentale veerkracht.
Lees meer