#schijfruimtevol: Test je mentale veerkracht
Zit je hoofd vol vragen, twijfels, angsten en schuldgevoelens? Is het je soms allemaal te veel? Of blijf jij mooi in balans? Doe de test en meet je mentale veerkracht.
Heb jij te veel aan je hoofd?
De test #schijfruimtevol geeft zicht op je mentale veerkracht. Hoe ga jij om met stress, verandering, en andere mentale uitdagingen? Doe de test en ontdek hoe veerkrachtig jij bent. Je krijgt nadien tips en info over een leven in balans.
Hoe gaat het met jou?
Met #schijfruimtevol wil Helan ziekenfonds jou helpen om stil te staan bij hoe je je eigenlijk voelt op dit moment. De veerkracht-test zet je aan het denken, de info die we voor je verzamelden helpt je op weg om hulp te zoeken, mocht je die nodig hebben.
Zo willen we samen met onze partners, zoals bv. de Helan Luisterlijn, bijdragen aan jouw mentale veerkracht en je ondersteunen als je daar nood aan hebt.
Ben jij in balans, of raak je stilaan uitgeput? Doe de test!
“Werk combineren met een verbouwing en jonge kinderen is zwaar. Ik moet af en toe tijd maken voor mezelf om mijn energie te bewaken.”
“Ik ben intens moe, ook al slaap ik goed. Zo’n vermoeidheid die niet weggaat door extra slaap in het weekend. Mentale vermoeidheid...”
“Het is een uitdaging om alle ballen in de lucht te houden: als mama, partner, collega , vriendin, ... Op het einde van de dag heb ik vaak het gevoel dat ik alles maar 'half' heb gedaan. Gelukkig hoor ik van andere mama's dat zij hetzelfde ervaren. Dat maakt mij wat milder voor mijzelf.”
“Ik heb als kind al noodgedwongen moeten leren om anders, kleiner, rustiger te gaan leven. Dat komt mij in mijn volwassen leven goed van pas.”
“Gezonde voeding en elke dag na het werk een wandeling: goed voor lichaam en geest, en doet elke keer weer deugd.”
“Als er veel verandert in mijn leven, probeer ik te vertragen. Je moet gewijzigde situaties eerst accepteren. Pas dan kan je mee veranderen.”
Meer getuigenissen
Wanneer is het echt te veel?
Hoe herken je oververmoeidheid, burn-out of psychische problemen? Ontdek de alarmsignalen die je beter niet negeert.
Heb jij te veel aan je hoofd?
Ben je in balans, zit je in de gevarenzone of ben je overbelast? De veerkracht-test wijst het uit in een paar minuten. Daarna krijg je hulp op maat van jouw situatie. Aarzel niet: sta nu even stil bij hoe je je voelt.
De Luisterlijn: 5 gratis gesprekken
Als Helan-lid krijg je 5 gratis telefoongesprekken met een psycholoog via de Helan Luisterlijn. Zoek je zelf hulp, of maak je je zorgen om iemand in je omgeving? Bel voor een vrijblijvend verkennend gesprek naar T. 0800 88 0 81.