Bescherm je tegen de eerste zonnestralen

In 2019 stierven 305 mensen aan huidkanker in België. Het is de meest voorkomende kanker en treft 1 op 5 Belgen voor de leeftijd van 75 jaar. In veel gevallen ontstaat huidkanker door overmatige blootstelling aan uv-stralen, komende van de zon.

Ook al is de zon nuttig voor de aanmaak van vitamine D, toch blijft ze schadelijk voor de huid. Een overmatige blootstelling aan zonlicht kan na jaren huidkanker veroorzaken.

Maar wist je dat 70 % van de huidkankers wereldwijd te voorkomen is door goede preventieve bescherming? Hiervoor moet je rekening houden met 3 zaken:

1. Zon weren

Blijf tussen 12 en 15 uur zoveel mogelijk uit de zon en zoek de schaduw op. Wees ervan bewust dat, zelfs in de schaduw, omgevingsstraling van bijvoorbeeld water, zand en sneeuw de blootstelling aan de zon verhogen. 

2. Kleren

Bedek je huid met beschermende kledij, draag een hoed of pet en een zonnebril met uv-bescherming. Dicht geweven stof beschermt beter. 

3. Smeren

Smeer je om de 2 uur royaal in met zonnebrandcrème (minstens factor 30, met UVA- en UVB-filters en waterbestendig). Vergeet de lippen en de oren niet. Zonnebrandcrèmes geven geen volledige bescherming en werken alleen in combinatie met schaduw en kledij. Smeer je zeker in na het zweten, zwemmen en afdrogen.

Buitenwerkers

Ben je tuinman, werkzaam in de bouw of beoefen je een andere job in de buitenlucht? Dan loop je meer kans op zonnebrand en dus ook op huidkanker. Vergeet je niet in te smeren en herhaal dit vooral vaak genoeg gedurende de dag.

Alles over veilig zonnen