Mini bananen-croque
Geef de klassieke croque-monsieur een gezonde twist met volkorenbrood en banaan als beleg.
Maak de Suiker-reflex!
De Suiker-reflex van Helan helpt je om minder toegevoegde suikers te eten. Om je op weg te helpen naar een nieuwe levensstijl met minder suiker, bieden we hier alvast wat inspiratie voor een gezond menu.
Voorbereiding: 30 minuten - Bereiding: 5 minuten
Ingrediënten
Voor 4 personen:
- 6 sneetjes bruin brood
- 3 bananen
- kaneel
- mespuntje boter
Bereiding
- Snij de bananen in plakjes. Zet opzij.
- Smeer boter (gezouten of ongezouten) op de sneetjes brood en snij elk sneetje in vier.
- Leg op de helft van de vierkantjes brood een schijfje banaan. Bestrooi met kaneel.
- Leg op elk vierkantje brood met banaan een tweede vierkantje.
- Bak ze gedurende vijf minuten goudbruin in een croque-monsieurmachine. Dien warm op.
Alles wat je moet weten over gezond eten
Ontdek tips om gezonder te eten in ons e-book.
Verder lezen
Boekweitpannenkoeken met verse aardbeien
Recept: glutenvrije pannenkoeken met boekweitmeel van voedingsexpert Sandra Bekkari.
Ontbijtsmoothie met blauwe bessen
Instant glutenvrije start met fruit, yoghurt en zaden van voedingsexpert Sandra Bekkari.
Chocolademousse met yoghurt
Een luchtige chocolademousse met yoghurt en suikervervangers, een recept van hotelschool Ter Groene Poorte.
Deluxe granola
Power-ontbijt met havervlokken, quinoa en gedroogd fruit van de gezonde online bakkerij Madam Bakster.