Waarom je baby moet leren slapen

Slaapdruk

Het proces van leren slapen verloopt in golven. Soms valt je kind heel snel in slaap en andere keren lijkt het alsof je kind liever urenlang doorgaat dan dat het slaapt. Jonge kinderen zijn nog volop aan het leren wat slaapdruk is. Slaapdruk ken je als het signaal dat je lichaam afgeeft als het moe is. Bij kinderen valt het op als ze geeuwen, in hun ogen wrijven of stil worden. Als ouder speel je hierin een belangrijke rol. Observeer je kind, herken de signalen van vermoeidheid en stop het in bed.

Althans voor even... Want de slaapcycli van kinderen zijn opmerkelijk korter dan die van volwassenen. Vaak slapen jonge baby’s niet langer dan 40 minuten aan een stuk. Soms lijkt het alsof je baby net in slaap viel en alweer wakker is. Het ontwikkelen van een langer, vast slaapritme vraagt tijd. En net zoals bij volwassenen zijn er ook bij kinderen vroege vogels en nachtraven. Sommige kinderen slapen graag vroeg, anderen liever lang, anderen hebben minder slaap nodig en nog anderen zijn pas later in slaap te krijgen. Ieder kind is anders, daarom vinden wij het bij Helan kinderopvang ook belangrijk om het ritme van het kind te volgen.

Vertrouwen

Een ander belangrijk onderdeel van het leerproces van slapen is vertrouwen. Slapen betekent voor een kind afscheid nemen van de wereld om zich heen en dat is best spannend. Je kind moet leren dat het veilig is om in slaap te vallen en dat de vertrouwde gezichten er opnieuw zullen zijn bij het ontweken. Je kind vertrouwt dus eerst heel hard op jou, later op het veilige gevoel van een knuffel of tutje en later ook op zichzelf.

Ontspanning

Om je kind te helpen groeien in het slaapproces heeft het jouw hulp en ondersteuning nodig. Het creëren van een kalme en ontspannen sfeer voor het slapen gaan zijn hierbij zeker helpend. En vergeet hierbij vooral ook jezelf niet. Wanneer jij als ouder rust hebt gevonden kan je dit gevoel ook makkelijker doorgeven aan je kind. Maak nog even tijd om te knuffelen, even in de armen te wiegen, zachte woordjes toe te fluisteren of iets anders dat je kind fijn vindt en rust brengt. Zo’n vast en herkenbaar slaapritueel biedt ook herkenning. Zo weet je kind weet wat er gaat komen en kan het op een veilige en rustige manier zalig dromen.