Valpreventie

Wist je dat 65-plussers 10 keer meer kans maken om te vallen dan om een verkeersongeluk mee te maken? En dat een op de drie 65-plussers minstens een keer per jaar valt? De gevolgen zijn dikwijls zowel fysiek als mentaal zwaar. Daarbovenop verzeilt men na een valpartij vaak op de spoeddienst, met hoge rekeningen als resultaat.
Lees meer

Blijven bewegen draagt bij aan je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Ook als je mobiliteit beperkt is, is er nog heel wat mogelijk. Zeker met de gepaste hulpmiddelen. Onze mobiliteitsexperten geven je graag wat uitleg.
Lees meer

Blijven bewegen draagt bij aan je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Ook als je mobiliteit beperkt is, is er nog heel wat mogelijk. Zeker met de gepaste hulpmiddelen. En daar helpen we je graag bij. Want Helan is helemaal welzijn en daar hoort maximaal genieten van het leven, in en buiten je eigen thuis, helemaal bij. Met aangepaste activiteiten en fijne, toegankelijke, uitstappen stimuleer je jezelf om je mobiliteit te verbeteren.
Lees meer

Van gekende trekpleisters tot verborgen parels. Ook als je mobiliteit beperkt is, valt er heel wat te beleven in je eigen land. Genieten van natuur, cultuur en goed gezelschap? Ontdek onze top 5 van toegankelijke plaatsen en trek eropuit.
Lees meer

De voedings- en geluksdriehoek ken je misschien al: ze geven een handig overzicht van gezonde eetgewoontes en tips om je mentaal kiplekker te voelen. Om het plaatje compleet te maken, kun je ook aan de slag met de bewegingsdriehoek. Hier kies je resoluut voor een gezonde bewegingsmix, en wissel je dus zitten, staan en bewegen regelmatig af. Maar wie nog een stap verder wil gaan, kan daar ook een gezonde dosis krachttraining aan toevoegen.
Lees meer