Stress
Zo overleef je de examens
Voor veel studenten zijn de examens een zware en stressvolle periode. Hoe overleef je de examenperiode? Cedric Arijs, psycholoog bij de Luisterlijn, geeft tips.
11 tips voor een betere balans in je leven
Fit in je hoofdHoe leer jezelf te om positief te denken, stress te verminderen, nee te zeggen en regelmatig een moment voor jezelf te nemen? Ontdek 11 tips die je helpen om jouw leven meer in balans te brengen.
Lees meer
Verminder spanning dankzij een bewuste ademhaling
Fit in je hoofdVoel je je soms angstig of gestresseerd? Slaap je slecht? Ademen op een bewuste, correcte manier kan verlichting brengen. We geven je graag enkele tips rond ademhalingsoefening.
Lees meer
Hoe ga je om met stress en angst? Klinisch psycholoog geeft tips
Fit in je hoofdKoen Lowet, hoofd van de Vlaamse Vereniging voor Klinisch Psychologen, maakt zich zorgen over de weerslag van stress op onze mentale gezondheid.
Lees meer
.jpg)
Wat is chronische stress en hoe kan je ontstressen?
Fit in je hoofdWanneer je langdurig enkel bezig bent met je to do's en je geen aandacht meer hebt voor je zintuigen, spreken we van chronische stress.
Lees meer
Hoe kan je jezelf masseren?
Fit in je hoofdEen massage helpt tegen stress. We geven je een aantal eenvoudige massagetechnieken die je alvast op jezelf kunt toepassen.
Lees meer