Stress
11 tips voor een betere balans in je leven
Hoe leer jezelf te om positief te denken, stress te verminderen, nee te zeggen en regelmatig een moment voor jezelf te nemen? Ontdek 11 tips die je helpen om jouw leven meer in balans te brengen.
Verminder spanning dankzij een bewuste ademhaling
Fit in je hoofdVoel je je soms angstig of gestresseerd? Slaap je slecht? Ademen op een bewuste, correcte manier kan verlichting brengen. We geven je graag enkele tips rond ademhalingsoefening.
Lees meer
Hoe ga je om met stress en angst? Klinisch psycholoog geeft tips
Fit in je hoofdKoen Lowet, hoofd van de Vlaamse Vereniging voor Klinisch Psychologen, maakt zich zorgen over de weerslag van stress op onze mentale gezondheid.
Lees meer
.jpg)
Wat is chronische stress en hoe kan je ontstressen?
Fit in je hoofdWanneer je langdurig enkel bezig bent met je to do's en je geen aandacht meer hebt voor je zintuigen, spreken we van chronische stress.
Lees meer
Hoe kan je jezelf masseren?
Fit in je hoofdEen massage helpt tegen stress. We geven je een aantal eenvoudige massagetechnieken die je alvast op jezelf kunt toepassen.
Lees meer
.png)
Stress tijdens de examens? Zo gaat Kyara ermee om
KinderenJuni, dat is examentijd. Terwijl de zon doet verlangen naar andere oorden, zitten vele jongeren met hun hoofd boven de boeken. Alsof dat nog niet erg genoeg is, gaat de examenperiode vaak gepaard met onzekerheid en stress: gaat het wel lukken? Zit ik volgend jaar nog in dezelfde studierichting? Of op dezelfde school? En wat zullen mijn ouders zeggen als de resultaten tegenvallen? Wij gingen op zoek naar een ervaringsdeskundige anno 2022 en vonden die in de persoon van Kyara De Paepe.
Lees meer