Stress

Wat is chronische stress en hoe kan je ontstressen?

Wanneer je langdurig enkel bezig bent met je to do's en je geen aandacht meer hebt voor je zintuigen, spreken we van chronische stress.

Omgaan met angst om je gezondheid

Fit in je hoofd

Misschien heb je wel angst of stress, omdat je niet ziek wil worden. Je gaat hierdoor anders leven. De psychologen van BloomUp geven advies.
Lees meer

Zo overleef je de examens

Fit in je hoofd

Voor veel studenten zijn de examens een zware en stressvolle periode. Hoe overleef je de examenperiode? Cedric Arijs, psycholoog en coach, geeft tips.
Lees meer

11 tips voor een betere balans in je leven

Fit in je hoofd

Hoe leer jezelf te om positief te denken, stress te verminderen, nee te zeggen en regelmatig een moment voor jezelf te nemen? Ontdek 11 tips die je helpen om jouw leven meer in balans te brengen.
Lees meer

Verminder spanning dankzij een bewuste ademhaling

Fit in je hoofd

Voel je je soms angstig of gestresseerd? Slaap je slecht? Ademen op een bewuste, correcte manier kan verlichting brengen. We geven je graag enkele tips rond ademhalingsoefening.
Lees meer

Hoe ga je om met stress en angst? Klinisch psycholoog geeft tips

Fit in je hoofd

Koen Lowet, hoofd van de Vlaamse Vereniging voor Klinisch Psychologen, maakt zich zorgen over de weerslag van stress op onze mentale gezondheid.
Lees meer