Levensstijl
En ze leefden nog lang en gezond
Wist je dat je gezondheid 20% genen is en 80% levensstijl? Daarom is een gezonde levensstijl zo belangrijk. En dat gaat verder dan gezonde voeding.
Ga voor kleine en haalbare doelen, maak een groot verschil
11 januari 2024 Mijn gezondheid12 januari is Quitters Day, de dag waarop ruim 80% van de nieuwjaarsresoluties sneuvelen. De grootste reden? 1 op de 3 Belgen stelt te hoge doelen. Dat blijkt uit ons onderzoek. Daarom lanceren we als ziekenfonds een campagne om de Vlaming dit jaar te helpen met hun voornemens. Met ‘Ga Klein’ roepen we op om kleine en realistische doelen te stellen.
Lees meer
.jpg)
Beweegexpert Jef Vanhoof over zijn passie voor sport en beweging
BewegenOntmoet onze beweegexpert, Jef. Al 15 jaar adviseert hij Helan-klanten hoe ze meer kunnen bewegen en zelf laat hij geen moment onbenut om die levenslessen om te zetten in daden.
Lees meer
.jpg)
Tournée Minérale: een maand zonder alcohol
VoedingIn februari is het zover: Tournée Minérale kondigt zich weer aan. De campagne van De Druglijn blaast dit jaar zes kaarsjes uit! Doe jij (opnieuw) mee?
Lees meer
Een gezond gewicht. Meer dan je BMI.
VoedingHet BMI, of de Body Mass Index, was lange tijd hét criterium om na te gaan of je gezond bent of niet. Maar een gezond gewicht zit in zoveel meer factoren dan alleen je BMI.
Lees meer