SleepWise
Dormez mieux la nuit, et obtenez plus d'énergie la journée en seulement 12 semaines grâce à SleepWise, le programme de sommeil en ligne scientifiquement prouvé de la neurologue Inge Declercq.
Affiliez-vous en ligne ou prenez rendez-vous
Mieux dormir avec une réduction de 30 %
15 minutes par jour. C'est tout ce dont vous avez besoin afin de combattre vos insomnies grâce à SleepWise. SleepWise est le programme de sommeil en ligne, supervisé par la neurologue Inge Declercq, qui vous aide à mieux dormir au fil des nuits grâce à des conseils personnalisés. Le programme est disponible en néerlandais et en anglais.
SleepWise est scientifiquement prouvé et va plus loin que les autres programmes de sommeil. Un avantage supplémentaire : vous ne devez pas effectuer d'étude du sommeil pour participer au programme.
Et ce n'est pas tout. Helan est la seule mutualité qui propose ce programme de sommeil à un prix réduit. En tant que membre de Helan, vous bénéficiez d'une réduction de 30 %. Vous pouvez donc suivre cette thérapie pour 262,50 euros au lieu de 375 euros.
Rendez-vous sur le site de SleepWise
Rendez-vous sur le site de SleepWise grâce à ce lien. La promotion Helan sera uniquement activée si vous utilisez ce lien.
Inscrivez-vous au programme et saisissez le code d'accès
Suivez les étapes du formulaire d'inscription et saisissez le code d'accès sleep@helan. Vous bénéficierez ensuite automatiquement de la réduction Helan de 30 %.
Suivez le programme de 12 semaines
Consacrez 15 minutes par jour pendant 12 semaines à la thérapie du sommeil en ligne et constatez la différence.
- Vous êtes en règle de paiement de cotisations mutualistes.
SleepWise : comment ça marche ?
En bref
Les troubles du sommeil comme l'insomnie sont fréquents. Ils peuvent être épuisants et frustrants, et vous donner l'impression de ne rien pouvoir y faire.
C'est pourquoi le programme SleepWise a été développé. En seulement 15 minutes par jour, vous pouvez contribuer à améliorer votre insomnie. Le programme propose un accompagnement numérique de 12 semaines et vous soutient pas à pas.
Laissez-nous vous aider à retrouver une bonne nuit de sommeil.
Pas à pas
- Avant le programme : le Baromètre sommeil Helan indique un problème de sommeil ? SleepWise est alors fait pour vous.
- Pendant le programme : vous recevez des exercices quotidiens, des vidéos, des tests et des commentaires personnalisés pour améliorer votre sommeil.
- Après le programme : vous dormez mieux et vous savez comment maintenir un bon sommeil.
- Vous ne remarquez aucune amélioration ? SleepWise vous rembourse la totalité de vos frais d'inscription.
SleepWise vs. thérapie du sommeil
Une bonne nuit de sommeil commence la journée
Découvrez ce que vous pouvez faire au cours de la journée pour une bonne nuit de sommeil.
1 Belge sur 3 souffre de troubles du sommeil
1 sur 10 dort mal de façon chronique.
Ces dernières années, on accorde de plus en plus d'attention à une bonne nuit de sommeil dans le cadre d'un mode de vie sain. Et à juste titre, car les personnes qui dorment trop peu rencontrent toutes sortes de problèmes. Cela a un effet négatif sur leur tension artérielle, leur santé cardiaque, leur humeur, leur attention ou leur concentration. Le manque de sommeil facilite même la prise de poids. Le message est donc de ne pas négliger son sommeil.
Faites le test
Quelle est la qualité de votre sommeil ? Et quels éléments pourriez-vous améliorer ? Faites le test du Baromètre sommeil et passez une bonne nuit de sommeil.
Bénéficiez d'une réduction sur les articles pour le sommeil dans la Boutique de soins Helan
En tant que membre de la Mutualité Helan, vous bénéficiez d'une réduction de 10 % sur l'assortiment de la Boutique de soins Helan. Sur une sélection de produits contre les douleurs dorsales et cervicales, vous profitez même d'une réduction de 30 %.
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