#disquedurplein
Vous avez la tête pleine au point d’en oublier des choses, d’être susceptible, ou de vous sentir épuisé(e) ? Ou vous gardez votre équilibre sous la pression ? Faites le test et mesurez votre résistance mentale.
Vous avez trop de choses en tête ?
Le test #disquedurplein vous donne des indications sur votre résistance mentale. Nous vous donnons des conseils pour garder une existence équilibrée en ces temps difficiles.
Comment allez-vous ?
Avec #disquedurplein, la mutalité Helan veut vous aider à vous faire prendre conscience de comment vous vous sentez en ce moment. Le test de résistance vous incite à la réflexion, et les infos que nous avons rassemblées pour vous sont là pour vous aider à chercher de l’aide, si cela s’avère nécessaire. Ainsi, avec nos partenaires, comme la Ligne d’écoute Helan, nous contribuons à renforcer votre résistance mentale, à vous soutenir si vous deviez en avoir besoin.
Vous gardez votre équilibre, ou vous vous sentez proche de l’épuisement ? Faites le test !
“Devoir s’adapter constamment à une situation incertaine et en évolution permanente est très pénible.”
Iris (35)
“Je suis très fatigué, même si je dors bien. Une fatigue telle que je ne parviens pas à l’éliminer, même en dormant davantage le week-end. Une fatigue mentale ...”
Stijn (40)
“C’est un vrai défi de combiner tous les rôles de maman, partenaire, collègue , amie, ... A la fin de la journée, j’ai souvent le sentiment de n’avoir tout fait ‘qu’à moitié’. J’entends heureusement les autres mamans dire qu’elles partagent cette impression, ce qui me permet d’être plus indulgente avec moi-même.”
Karen (32)
“Je ne rencontre vraiment aucun problème dans ces temps de coronavirus. Enfant, j’ai été forcée d’apprendre à vivre autrement et plus calmement. Cette expérience me sert aujourd’hui.”
Elke (34)
“Même si tout est plus difficile, j’essaie de rester positive et de garder courage. Manger sainement, et aller me promener tous les jours après le travail : de petites choses bonnes pour le corps et l’esprit, et qui font tellement de bien.”
Sofie (48)
“Quand tout change aussi vite, j’essaie de ralentir la cadence. Il faut d’abord accepter que tout ne peut pas se dérouler parfaitement pour le moment. Ce n’est qu’ensuite qu’on peut s’adapter.”
Bart (45)
Plus de témoignages
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Vous avez trop de choses en tête ?
Le test de résistance vous indique en quelques minutes si vous tenez le coup, évoluez en zone de danger ou avez atteint le niveau du surmenage. Vous recevrez ensuite une aide adaptée à votre situation. N’hésitez pas : prenez le temps de réfléchir à comment vous vous sentez.
Parler, ça aide
En tant que client de la mutualité Helan, vous bénéficiez gratuitement de 5 entretiens avec un(e) psychologue grâce à la Ligne d’écoute Helan. Si vous avez besoin d’aide, ou si vous vous faites du souci pour quelqu’un de votre entourage, appelez le T. 0800 88 0 81 pour un entretien exploratoire sans engagement.