Ma santé
Helan prend soin de votre santé. Nous voulons vous aider à prendre votre santé en main et à mener une vie saine, tant sur le plan physique que mental. Et si vous rencontrez des problèmes de santé, nous sommes là pour vous soutenir. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur une bonne hygiène de vie, le bien-être mental, l’alimentation et l'activité physique.
Sous la loupe
Quand consulter un logopède ? Cette consultation sera-t-elle remboursée ?
Denk je aan logopedie, dan denk je waarschijnlijk aan kinderen die moeite hebben met lezen, schrijven en/of spreken. Dat klopt. Maar logopedie is zoveel meer dan dat! Op deze pagina vind je alles wat je moet weten.
Apprendre à se déconnecter
Dagelijks bewust deconnecteren is de beste remedie tegen chronische werkstress. Inge Declercq, neurologe en slaap- en stressexperte, geeft ons tips om te deconnecteren
Magazine Helan
Le Magazine Helan est le trimestriel santé de la Mutualité Helan. Le Magazine Helan est publié en ligne avant que sa version papier n'arrive dans votre boîte aux lettres !
S’adonner lentement à une activité physique est-il meilleur pour le corps ?
Quand on fait du sport ou de l'exercice, on pense souvent à la performance et au fait de pousser son corps jusqu'à ses limites. Mais saviez-vous que vous pouvez aussi vous détendre en bougeant ? Mieux même, c’est tout aussi bon pour votre santé que de faire un sprint.
Activité physique
Cherchez le grand air
Une petite demi-heure à l'extérieur vous apporte plein de bonnes choses. Faites le test et découvrez 3 petits tours qui vous correspondent !
Commencer à marcher
Het is wetenschappelijk bewezen dat je jouw gezondheid fundamenteel verbetert als je minstens 10.000 stappen per dag te zet.
Alimentation
Un mois sans alcool : 5 conseils pour tenir bon
Een maand zonder alcohol? Klinkt makkelijker dan het is. Daarom delen we 5 tips om het vol te houden.
Vivre sainement
Douleurs lombaires ? Continuez surtout à bouger !
Last van lage rugpijn? Je bent niet alleen, maar liefst 1 op de 5 Belgen kampt met die kwaal. Ontdek de oorzaken van lage rugpijn, wat je eraan kan doen en enkele oefeningen om je rugpijn te verminderen.
Comment reconnaître une piqûre de tique?
Hier kom je meer te weten over teken. Waar vind je ze? Hoe herken je tekenbeten en hoe behandel je ze? En hoe zit het precies met de ziekte van Lyme?
Bien dans votre tête
Un burn-out, ça peut arriver à tout le monde
Een burn-out is geen ziekte, maar een syndroom. Wat is een burn-out precies? Wat zijn de symptomen van een burn-out? En wat kan je eraan doen?
Traitements contre les affections du sommeil
Wat kan je doen om slaapproblemen op te lossen? Ontdek hier meer over slaapmedicatie en slaaptherapie.