Bouger
Vous commencez trop vite : ne vous concentrez pas uniquement sur votre objectif
Vous vous lancez dans un projet trop ambitieux. Cela vous semble familier ? Vous commencez alors peut-être trop vite vos bonnes résolutions. Evitez ce piège. Déplacez votre attention de l'objectif à la méthode pour l'atteindre.
Vous voulez trop bien faire : ne visez pas la perfection
Bien dans votre têteVous aimez que les choses soient faites à la perfection, ou pas du tout. Il n’y a pas de juste milieu. Ne visez pas la perfection, mais accordez-vous une marge qui autorise les erreurs. Lees meer
Vous voulez trop en faire : un peu, c’est déjà beaucoup !
Bien dans votre têteTombez-vous aussi dans le piège de vouloir trop de choses à la fois ? Commencez petit. Même en procédant par petites étapes, il est possible de réaliser des changements sains. Lees meer
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Une aide personnalisée ? Demandez l’assistance d’un bandagiste
Avancer en âgeLaat je bijstaan door een bandagist en vind de oplossing die bij je past. Lees meer
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Claudine a fait le test pour savoir si davantage d’activité physique l’aiderait à mieux dormir
Bien dans votre têteClaudine heeft een zittende job en gaat te laat slapen. Ze probeert nu meer te bewegen overdag in de hoop dat dit helpt om ’s avonds sneller haar bed op te zoeken. Lees meer
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Douleurs lombaires ? Continuez surtout à bouger !
Vivre sainementLast van lage rugpijn? Je bent niet alleen, maar liefst 1 op de 5 Belgen kampt met die kwaal. Ontdek de oorzaken van lage rugpijn, wat je eraan kan doen en enkele oefeningen om je rugpijn te verminderen. Lees meer